Canan Karatay Sabah Kahvaltısı

Bugünkü yazı epey kısa olcak sanırım. Yarın bahsedeceğim konuya giriş olacak aslında. Günde sadece 2 öğün yemenin ne kadar sağlıklı olduğuyla ilgili bi söz vardı sanki peygamberimize aitti diye hatırlıyorum. Ama yanlış hatırlıyo da olabilirim tabi.
Eğer şeker yükselten gıdalar tüketirseniz malesef hemen acıkıyosunuz.Ama glisemik indeksi düşük gıdalar daha doğrusu karbonhidratlar tüketirseniz 2 öğün yiyosunuz gerçekten. Aklınıza bile gelmiyo bişeyler yemek.
Önce kaya tuzu kullanmakla başladım sodyum içermediği için ödem oluşturmuyor yani su tutmuyor. Daha sonra daha az yiyerek daha kaliteli beslenmeye dikkat etmeye başladım. Evlendikten sonra 10 kilo alan biri olarak malesef.Yeni başladım, ben de merak ediyorum nasıl olacağını. Hamile bile olsanız bu beslenme şeklini uygulayın hem zaten asıl hamileyseniz uygulayın.
Peki nasıl olmalı bu beslenme yarınki yazımda detaylı şekilde anlatmaya çalışıcam. Yarın iş var erken kalkmam gerek bu yüzden yazıyı kısa tutmak zorunda kaldım ama kahvaltıda görüşmek üzere :)